安静自我与健康：基于成长和平衡视角

分类： 心理学 >> 人格心理学 分类： 心理学 >> 临床与咨询心理学 提交时间： 2021-03-30

张丽 潘霈霖 牛梓瑜 马敏

摘要： 安静自我指一种既不过分关注自我，也不过分关注他人，融入他人而不丧失自我的同一性。发展安静自我有利于个体的身心健康，特别是在提高个体主观幸福感、改善个体主观评估的健康以及降低个体的物质主义倾向等方面，而安静自我的提升可以通过正念和冥想的方式实现。通过对安静自我的概念、成长和平衡视角、测量方法、安静自我对心理健康的影响以及如何促进安静自我的相关研究结果的总结，本文认为安静自我本质上是空间和时间维度上自我的平衡与整合。目前关于安静自我已有不少的研究，但作为一个较新的研究领域，未来有待在安静自我的本土化、系统化以及发展和促进方面展开更多的探讨。

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